提高大脑活力消除疲劳的考生神菜【馋嘴豆腐】

曹俐娟

作者： 百事小熊
豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，具有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。
高考神菜就是用豆腐做的【馋嘴豆腐】豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量其中含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂。卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的信息传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。高考备考的学子们的绝佳食谱食材，所以备考期间多吃一些豆制品是非常有必要的。另外卵磷脂在修复受损伤脑细胞、打通大脑与血液循环之间障碍的同时，可维持脑神经细胞的正常功能，并增强大脑神经系统功能，进而达到预防老年性痴呆症的功效。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。安徽省淮南市——刘安故里，每年9月15日，有一年一度的豆腐文化节。
  

侯中华

喜欢吃豆腐的没话说了                                    

陈文超

侯中华 发表于 2013-4-27 21:33
喜欢吃豆腐的没话说了

你不喜欢吃饺子吗?

侯中华

陈文超 发表于 2013-4-27 22:44
你不喜欢吃饺子吗?

擦，谁能受得了一辈子吃饺子啊               

陈文超

侯中华 发表于 2013-4-27 22:47
擦，谁能受得了一辈子吃饺子啊

我相信你能

侯中华

陈文超 发表于 2013-4-28 12:38
我相信你能

擦，滚远远地